پیشگیری از کم خونی
ضروری برای رشد سیستم عصبی و تکامل بینایی و شنوایی
ضروری برای رشد شیرخواران و کودکان
افزایش ضریب هوشی و جلوگیری از عقب ماندگی
پیشگیری از عوارض کمبود فولیک اسید
تنظیم متابولیسم بدن و تولید انرژی